🏃 Стратегия выхода из внутреннего конфликта 🏃
Внутренних причин внутриличностных конфликтов огромное множество. Но понять, что глубинный «спор» мешает жить – самостоятельно сложно. Можно заблудиться в хитросплетениях психики, пойти не «тем» путем, погрязнуть в самокопании. Чтобы не экспериментировать – запишитесь на тренинг, где мы пройдем сложный путь вместе!
Понять, чтобы начать решать
Самое «страшное», что можно сделать со скрытой «борьбой» – игнорировать ее, ждать пока все само «рассосется»! Это многократно усугубит положение. Начните анализировать ситуацию, применять стратегию выхода из конфликтов, если мучает нерешительность, страхи, одиночество, невозможность самореализоваться:
Факт конфликта. Нужно понять, что «война» идет, для победы придется перейти на новый уровень отношения к ней. Не нужно негатива, погружения в депрессию! Попробуйте воспринять ситуацию, как позитивную. Она подарит новый опыт. Как только конфликт будет преодолен – научитесь выходить из них без «потерь».
Наблюдаем. Попробуйте отказаться от роли жертвы или судьи, а играйте роль наблюдателя. Зачем? Со стороны легче проследить связи, причины, последствия. Не нужно давать никаких оценок происходящему, просто смотрите, картина происходящего станет полной.
Анализируем информацию. Конфликт – это борьба частей личности, из которых мы состоим. Задача – «выслушать», принять позицию каждой: внутреннего ребенка, родителя, взрослого. Не судим, а проявляем уважение к желаниям, проблемам, страхам. Какая часть личности более всего «обижена»?
Интеграция. Если вам удалось понять, какая часть личности страдает – осталось ее принять, простить, понять, окружить любовью. Вы поймете, чего именно не хватало для полной внутренней гармонии. Задача – объединить и помирить части личности, чтобы они перестали воевать.
Искать причины внутренних внутриличностных конфликтов сложно, нужно знать механизм их образования.
А вы хотите продолжать воевать с самим собой или выберите свободу и счастливую жизнь?
#блог_колесова #pavelkolesov #КлубДостигаторов #ПавелКолесов #колесов #психолог #психология
